Et hedeture er den pludselige varmefølelse i overkroppen, som normalt er mest intens over ansigt, hals og bryst. Din hud kan blive rød, som om du rødmer. En hedeture kan også forårsage svedtendens. Hvis du mister for meget kropsvarme, kan du føle dig nedkølet bagefter. Nattesved er hedeture, der opstår om natten, og de kan forstyrre din søvn. Hot flash er det mest almindelige symptom påovergangsalderen.
For nylig er der lavet en undersøgelse 70 kvinder i overgangsalderen, som indikerede, at folat var effektiv til at reducere sværhedsgraden, varigheden og hyppigheden af hedeture under overgangsalderen. Derfor kan det anbefales som en overkommelig og tilgængelig metode til behandling af hedeture i overgangsalderen for kvinder.