Hvad er den sundeste kilde til vitamin B9

Hvad er den sundeste kilde til vitamin B9-Magnafolate

Det er bedst at fåvitamin B9fra hele fødevarer.

Fødevarer med højt folatindhold omfatter asparges, avocadoer, rosenkål og bladgrønt som spinat og salat.

Men for nogle mennesker, såsom gravide kvinder, er kosttilskud en nem måde at sikre tilstrækkeligt vitamin B9-indtag.

Folinsyre er den mest almindelige supplerende form for vitamin B9. Det kan købes i mange apoteker såvel som online.

Andre kosttilskud indeholder5-methyltetrahydrofolat (5-MTHF), også kendt som levomefolat, som anses for at være et passende alternativ til folinsyre.

Magnafolat®, producenter og leverandør af aktivt folat

Tidligere:Hvilke isomerer er til stede i næringsstoffet? Er L eller (6S) bedst? Hvad med (6S)+(6R) eller DL? Næste:Dr. Lian Zengli påtager sig en udvalgsrolle ved kvinders og børns sundhedskonference

TOP