Folat: hvor meget har du brug for?

I USA bør de fleste kvinder tage et multivitamin indeholdende 400 mikrogram (MCG) affolat hver dagfør graviditet, eller tag den samme mængde folat i et separat tilskud.

Under graviditeten har kvinder brug for 600 mikrogram, og hvis de ammer, 500 mikrogram. I andre lande kan anbefalingerne være lidt anderledes.

Nogle kvinder kan have brug for at tage meget høje doser - op til 1000 mikrogram om dagen - men dette bør altid ske under opsyn af en læge. Disse omfatter kvinder med en familiehistorie med neuralrørsdefekter, kvinder med seglcellesygdom eller kvinder med inflammatorisk tarmsygdom (IBD), cøliaki eller malabsorption.
Kvinder, der tager visse lægemidler til behandling af kræft, autoimmune sygdomme eller epilepsi, skal muligvis også tage større doser.

Selvom folat er lettere at fordøje og optage, skal du ogsåfå folatved at spise grønne bladgrøntsager, citrusjuice, bønner, nødder og frø, brød og korn og andre fødevarer rig på folinsyre.
Folate: how much do you need
Vi anbefaler dig at supplere bedre folat/folinsyre:
Magnafolat®L Methylfolat (aktivt folat)— maksimerer tilskuddet og leverer et "færdigt" folat, som kroppen umiddelbart kan bruge uden nogen form for metabolisering.
Det kan bedre supplere det folat, som kroppen mangler.

Jinkang Pharma, producenten og leverandøren af ​​L Methylfolate.
Tidligere:Folinsyre og folat: Gør det til en daglig vane Næste:Graviditetsuge 8: Køres lavt på folat? Skyld placentaen - og fikser den i et træk!
Lad os tale

Vi er her for at hjælpe

Kontakt os
 

展开
TOP