Efter at have fået sin fysiske undersøgelsesrapport fokuserede Lao Ye straks på det overskydende antal: homocystein 18,6 μmol/L.

Kardiologen kiggede på laboratoriearket.

"Gå tilbage og tag folinsyre. Dette er almindeligt; indekset vil normalt falde med tilstrækkeligt tilskud."

Lao Ye fulgte rådet omhyggeligt, købte flere æsker folinsyretabletter, tog en efter morgenmaden hver dag og gik aldrig glip af en dag i tre måneder.

På gentjekdagen fik han rapporten: 17.2.

Stadig over standarden. Efter næsten 100 dages tilskud faldt det kun med 1,4.

Lao Ye sad på bænken i hospitalsgangen og holdt i lagenet og spekulerede på, om medicinen var ineffektiv, eller om hans krop havde problemer.

Han besluttede at søge information på nettet.

Langs søgeresultaterne fandt han et udtryk, han aldrig havde lagt mærke til før:

Røde blodlegemer 5-methyltetrahydrofolat.

Ved siden af ​​var der en sætning, der fik ham til at holde musen på pause i lang tid: Røde blodlegemers 5-MTHF-niveau er en mere præcis kardiovaskulær og metabolisk indikator end homocystein.

Hvad betyder det?

Kort sagt, den folinsyre, du tager, kan faktisk ikke bruges af din krop.

Mange mennesker ved, at højt homocystein er dårligt og en skjult fare for kardiovaskulær sundhed, men de færreste tænker på ét spørgsmål: Hvor kommer Hcy fra, og hvad fjerner det?

Lao Ye havde heller ikke tænkt over det før.

Hvordan Hcy er produceret

Under proteinmetabolisme producerer den menneskelige krop et metabolisk biprodukt kaldet homocystein.

Under normale forhold behandler kroppen det hurtigt gennem en proces kaldet remethylering - omdanner Hcy til harmløs methionin, så det kan genindtræde i stofskiftet.

Denne proces kræver en nøgleingrediens: 6S-5-methyltetrahydrofolat (5-MTHF).

Bemærk dette navn; det vil blive nævnt gentagne gange senere.

Problemet er: uanset om folat kommer fra spinat eller håndkøbstabletter, så findes det ikke som 5-MTHF. Efter ind i kroppen skal den først bearbejdes til brugbar 5-MTHF.

Enzymet, der er ansvarligt for denne behandling, kaldes MTHFR.

Og det er netop her, de største individuelle forskelle ligger.

Din krops "folinsyrefabrik" er muligvis ikke effektiv nok

Utilstrækkelig MTHFR-enzymaktivitet har normalt tre årsager:

For det første genetik. Mennesker med specifikke genetiske varianter har naturligvis lavere enzymeffektivitet. Dette er ikke sjældent i den kinesiske befolkning, selvom de fleste ikke er blevet testet.

For det andet alder. Enzymaktiviteten falder med alderen - en naturlov ingen kan undgå.

For det tredje ernæringsstatus. Enzymfunktionen er begrænset, når kroppen mangler visse sporstoffer. Hvad mangler der? Forklaret senere.

De tre faktorer virker alene eller i kombination, hvilket fører til det samme resultat:

Almindelig folinsyre indtages, men omdannes ikke effektivt til 5-MTHF.

Det aktive folat, der er tilgængeligt i røde blodlegemer til at fjerne Hcy, forbliver utilstrækkeligt. Således forbliver Hcy høj - også selvom du har taget meget folinsyre.

Efter at have læst dette lukkede Lao Ye websiden og tænkte længe.

Han havde mistanke om, at det var hans tilfælde: han tog masser af piller, men folinsyre passerede bare gennem hans krop uden at virke meget.

Er der understøttende forskningsdata?

Ja.

I december 2012 offentliggjorde tidsskriftet *High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention* et samfundsstudie. Forskere undersøgte mere end 900 voksne og gjorde tre ting:

1. Målt blodtryk

2. Målt plasma homocystein (Hcy)

3. Målt 5-MTHF indhold i røde blodlegemer

Resultaterne var slående.

Blandt mænd havde gruppen med de laveste 5-MTHF-niveauer af røde blodlegemer 1,8 gange risikoen for hypertension sammenlignet med gruppen med de højeste niveauer.

Simpelthen på grund af forskellige aktive folatniveauer i røde blodlegemer blev kardiovaskulær risiko næsten fordoblet.

Forskerne skrev en ligefrem udtalelse i rapporten:

Røde blodlegemer 5-MTHF er mere pålidelige end plasma Hcy; det afspejler folatmetabolismens reelle status.

I almindeligt sprog: Høj Hcy er allerede en brand, mens lav røde blodlegemer 5-MTHF er et røgsignal detekteret tidligere.

At gribe ind, efter at Hcy overskrider standarden, er allerede et skridt for sent. Den rigtige tidlige advarsel er opstrøms.

Hvad med kvinder?

Undersøgelsen fandt, at dette mønster ikke optrådte hos kvinder.

Forskerne forklarede: hormonelle baggrunde er forskellige mellem mænd og kvinder, folatmetaboliske veje varierer, og hjerte-kar-sygdomme udvikler sig forskelligt.

Med andre ord er dette spørgsmål særligt vigtigt for midaldrende mænd.

Hvis du kender nogen - over 40, med høj Hcy i fysiske eksamener og ineffektivt folinsyretilskud - er denne artikel værd at dele med dem.

Så hvad skal man gøre?

Tilbage til Lao Yes problem.

Han forstår nu: De daglige folinsyretabletter, han tog, kunne sandsynligvis ikke omdannes fuldt ud til funktionel 5-MTHF på grund af utilstrækkelig MTHFR-enzymeffektivitet.

Er der en måde at springe konverteringstrinnet over?

Ja.

Der er en form for folat, der ikke kræver MTHFR-behandling og direkte kan deltage i Hcy-remethylering efter indtrængen i kroppen. Dens fulde navn er calcium 6S-5-methyltetrahydrofolat, også kaldet aktivt folat.

Ved at springe konverteringstrinnet over, absorberes og udnyttes det hurtigere og mere direkte.

Inden for det indenlandske aktive folatråmateriale leverer Magnafolate netop dette calcium 6S-5-methyltetrahydrofolat. Kemisk matcher det det aktive folat produceret af menneskelig metabolisme. Med andre ord kan kroppen bruge det direkte uden yderligere konvertering.

Dette er grunden til, at mange mennesker, der finder almindelig folinsyre ineffektiv, ser Hcy falde efter at have skiftet til aktivt folat - det er ikke et spørgsmål om utilstrækkelig dosering, men om en forkert form.

Et informationsgab

Hvad det tog Lao Ye næsten fire måneder at forstå, kan sammenfattes i én sætning:

Folk overvåger normalt kun Hcy for at bedømme effekten af ​​folinsyretilskud, men ved ikke, at der opstrøms i den metaboliske proces er en tidligere indikator - røde blodlegemer 5-MTHF.

For folk som Lao Ye, der tager kosttilskud regelmæssigt, men ser lidt ændring i gentjek, er hovedårsagen højst sandsynligt ikke utilstrækkeligt indtag, men manglende omdannelse af det, der indtages.

Undersøgelsen fra 2012 bekræfter dette: Længe før blodtryksproblemer opstår, er folatmetabolismen allerede unormal hos mange mennesker. Ingen fortæller dem bare, hvilket indeks de skal tjekke.

At forstå dette er ikke for at forårsage angst, men for at gøre kosttilskud målrettet og effektivt.

Sidste bemærkning

Dosering af aktivt folattilskud varierer individuelt. Personer med hypertension eller høj Hcy rådes til at udvikle en personlig plan efter professionel medicinsk evaluering. Hvis du tager medicin såsom methotrexat, skal du konsultere en læge før tilskud på grund af potentielle interaktioner.

Som leverandør af calcium 6S-5-methyltetrahydrofolat (aktivt folat) råvarer, giver Magnafolate ikke diagnosticering eller kosttilskudsrådgivning direkte til forbrugerne. For specifikke planer, følg lægeråd.

Referencer

[1] Sammenhæng mellem 5-methyltetrahydrofolat med lavt antal røde blodlegemer og hyperhomocysteinæmi med hypertension. *Højt blodtryk og kardiovaskulær forebyggelse*, 2012.

[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua, Cheng Yongzhi, et al. Biologiske egenskaber og anvendelser af folinsyre og 5-methyltetrahydrofolat. *Kina fødevaretilsætningsstoffer*, 2022(2).